Entrenamiento personal para mujeres (30 días)

Conseguir mejorar tu forma física, perder esos kilos que te sobran, volver a ponerte esos vaqueros en los que hace años que no entras… Estos son objetivos que se repiten una y otra vez. 

Si fuese tan fácil como dejar de comer postre, caminar diez mil pasos al día o seguir cualquier rutina de ejercicios que puedes encontar en internet, todo el mundo tendría un cuerpo 10 ¿no te parece?

Lo cierto es que para alcanzar el cuerpo que quieres necesitas motivación, constancia, una rutina de entrenamiento y una dieta que se ajusten a tus necesidades y objetivos.

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Hola! Soy David Neira, entrenador personal certificado por la IFBB (Federación Internacional de Culturismo) y nutricionista.

Si estás buscando ayuda para lograr los resultados que deseas y mereces lo antes posible, no te decepcionaré.

Estoy hablando del tipo de resultados sorprendentes que tus amigas y conocidas te dirán qué bien te ves y te preguntan cómo te pusiste en tan buena forma tan rápidamente.

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Te has estado machacando haciendo ejercicio y siguiendo una dieta estricta y, sin embargo, no has alcanzado tus objetivos y te has sentido frustrada.
 
Si te paras a pensarlo, la clave para conseguir un cuerpo 10 es bastante simple… Ponerse en manos de un profesional.
 

La mayoría de las personas sólo necesitan alguien que las oriente en la dirección correcta. Y esa es la gran DIFERENCIA entre resultados espectaculares y resultados mediocres.

Contratar un entrenador personal puede costar 100€ o más por sesión, si vives en una gran ciudad. En un pueblo pequeño, puede que lo encuentres por 35€. 

Lo más habitual es concertar tres sesiones por semana: Entre 420 y 1200€ al mes. Un dineral al alcance de muy pocos. 

La gran pregunta entonces es…¿No habrá una forma más asequible? La respuesta es SI. Y estás en el lugar indicado.

Si te lo tomas tan en serio como creo, me gustaría ser tu entrenador. Estoy 100% seguro que puedo ayudarte a alcanzar tus metas más rápido de lo que piensas.

¿Por qué demorar años en lograr esa transformación espectacular que tanto anhelas?

Tener un entrenador personal que te oriente en la dirección correcta no  te costará miles de euros. De hecho, creo que te sorprenderás de lo asequible que he hecho esto.

Si eres una mujer delgada que busca ganar músculo, una mujer que tiene problemas para deshacerse de esos últimos kilos de grasa, una mujer que tiene sobrepeso y está tratando de quemar grasa…

Confía en un entrenador personal con experiencia para diseñar un plan de entrenamiento efectivo y seguro que te ayudará a conseguir el cuerpo que siempre has soñado.

Cómo funciona

Utilizaremos Evernote como tu Diario de Entrenamiento y Dieta, con lo que llevaremos un control detallado de todos tus entrenamientos y comidas.
Si todavía no eres usuario de Evernote, puedes crear tu cuenta (totalmente GRATUITA), siguiendo este enlace.
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Para diseñar tu rutina de entrenamiento y tu dieta, necesito conocerte mejor. Por eso, te realizaré unos test iniciales donde te preguntaré sobre tu historial deportivo, lesiones, hábitos alimentarios, etc.
No te preocupes, todas tus respuestas son confidenciales y no compartiré esta información con nadie más.
Tu privacidad es lo primero.
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Basándome en tus respuestas, diseñaré un plan de entrenamiento específicamente adaptado a tus necesidades y objetivos. También te ayudaré durante todo el proceso a realizar el entrenamiento correctamente.
Cuando pinches en un ejercicio, verás el vídeo
Habrás oído muchas veces que la dieta es básica para conseguir un cuerpo 10.
Tendrás una dieta personalizada, teniendo en cuenta tus alimentos favoritos y sin obligarte a comer cosas que no te gustan.
Tengo una gran colección de recetas saludables entre las que podrás elegir para que no te aburras de comer “siempre lo mismo”.
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En el momento que tengas alguna duda o quieras preguntarme algo, siempre estoy disponible en el chat privado de Evernote para  proporcionarte consejos,  motivación y apoyo.
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Comprobaremos tus resultados y progresos semanalmente, haciendo los ajustes necesarios en el plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos en el menor tiempo posible.
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Preguntas

No. Puedes entrenar en casa con el equipamiento que tengas disponible.

No. Los cambios drásticos no funcionan a largo plazo. Corregiré tus malos hábitos alimetarios (si los tienes) y te enseñaré a comer correctamente para evitar el famoso “efecto rebote”.

No. Si eres principiante, empezaremos por el principio, con ejercicios sencillos pero efectivos e iremos avanzando a tu ritmo.

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